Millions of people live with anxiety disorders, depression, and other mental health conditions every day. The covid pandemic only exacerbated these problems. However, even as the pandemic subsides and life returns to some semblance of normal, our collective mental health challenges haven’t disappeared.
The Heart and Mind Summit was created to offer accessible resources to those struggling with challenges like these. Hosted at the North Hills church, the first event was in the planning stage before the start of the covid pandemic. Like many things, it was delayed; however, it was held remotely in 2021.
The event focused on ways to combat depression and anxiety. “It was really timely as we tried to focus on gratitude and getting outside,” said Tim Cress, North Hills church pastor, “trying to help give people some tools and let them know they’re not alone.”
The following year, the event was held in person for the first time. Taking the pulse of what people needed at the time, the theme “Rebuilding Community” was chosen and presented by pastors Shasta and Greg Nelson, who talked about the benefits of friendship.
According to the event website, this year’s event, themed “Life on Red Alert,” would be “an experiential workshop that takes us into the fears and anxieties that take control of our lives, and shows us the proven pathway of thinking, feeling, relating, and simply being that can return us to peace and serenity.”
With two keynote sessions and five breakout sessions, the event was packed with resources and expertise from five local mental health professionals. Breakout sessions were offered twice, with the following topics:
- Anxiety 101, presented by Sharon Tanghal, LCSW
- The Narrow Road to Serenity, presented by Dennis Wallstrom, Ph.D.
- Self-Regulation: An Essential Strategy in the Management of Fear and Anxiety, presented by Nella Valencia-Ngo, LMFT
- It’s All in Your Head: The Neurobiology of Stress and Anxiety, presented by Angela Yi, Ph.D.
- Just Breathe, presented by Melissa Kulasekere, M.A.
“When I first heard about the event, it was an answer to my prayer as I’d been struggling with anxiety,” said Araya Moss, member at All Nations church. “I’m thankful to God for hearing me, because attending the event gave me a better understanding of what I’d been dealing with and motivated me to seek help with my mental health.”
The 2023 event is available to watch on YouTube at https://scc.adventist.org/lifeonredalert. Following the event, The Heart and Mind Podcast was launched, with the first episode featuring the keynote presenter from the event. Learn more at https://www.heartandmindsummit.org/resources/podcast.
“More than anything, we just want to help,” Cress said. “It’s a crisis; we’re living in a mental health crisis.”
Next year’s summit will focus on family systems. How do we find ways to relate to one another that are helpful and relational? Visit the website at www.heartandmindsummit.org for more information.
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By Lauren Lacson
La Cumbre del Corazón y la Mente: impacto positivo para la salud mental
Millones de personas viven con trastornos de ansiedad, depresión y otras afecciones de salud mental todos los días. La pandemia de covid solo exacerbó esos problemas. Sin embargo, incluso a medida que la pandemia disminuye y la vida vuelve a una apariencia de normalidad, nuestros desafíos colectivos de salud mental no han desaparecido.
La Cumbre del Corazón y la Mente fue creada para ofrecer recursos accesibles a aquellos que luchan con desafíos como esos. Organizada en la iglesia de North Hills, el primer evento estaba en la etapa de planificación antes del inicio de la pandemia de covid. Como muchas cosas, se retrasó; sin embargo, se celebró de forma remota en 2021.
El evento se centró en las formas de combatir la depresión y la ansiedad. «Fue realmente oportuno mientras tratábamos de enfocarnos en la gratitud y poder salir», dijo Tim Cress, pastor de la iglesia de North Hills, «tratando de ayudar dándole a las personas algunas herramientas y haciéndoles saber que no están solos».
Al año siguiente, el evento se celebró en persona por primera vez. Tomando el pulso de lo que la gente necesitaba en ese momento, el tema «Reconstruir la comunidad» fue elegido y presentado por los pastores Shasta y Greg Nelson, quienes hablaron sobre los beneficios de la amistad.
Según el sitio web del evento, el evento de este año, con el tema «La vida en alerta roja», sería «un taller experiencial enfocado en los miedos y ansiedades que toman el control de nuestra vida, y en mostrar el camino probado de pensar, sentir, relacionarse y simplemente ser, que puede devolvernos a la paz y la serenidad».
Con dos sesiones magistrales y cinco sesiones paralelas, el evento estuvo repleto de recursos y experiencias de cinco profesionales de salud mental. Las sesiones de trabajo se ofrecieron dos veces, con los siguientes temas:
- Ansiedad 101, presentado por Sharon Tanghal, LCSW
- El camino estrecho hacia la serenidad, presentado por Dennis Wallstrom, Ph.D.
- Autorregulación: una estrategia esencial en la gestión del miedo y la ansiedad, presentado por Nella Valencia-Ngo, LMFT
- Todo está en tu cabeza: La neurobiología del estrés y la ansiedad, presentado por Angela Yi, Ph.D.
- Just Breathe, presentado por Melissa Kulasekere, M.A.
«Cuando escuché por primera vez sobre el evento, fue una respuesta a mi oración, ya que había estado luchando con la ansiedad», dijo Araya Moss, miembro de la iglesia All Nations. «Estoy agradecida a Dios por escucharme, porque asistir al evento me dio una mejor comprensión de aquello con lo que había estado lidiando y me motivó a buscar ayuda para mi salud mental».
El evento de 2023 está disponible en YouTube en https://scc.adventist.org/lifeonredalert. Después del evento, se lanzó The Heart and Mind Podcast, con el presentador principal del evento como el primer episodio. Más información en https://www.heartandmindsummit.org/resources/podcast.
«Más que nada, solo queremos ayudar», dijo Cress. «Es una crisis; estamos viviendo en una crisis de salud mental».
La cumbre del próximo año se centrará en los sistemas familiares. ¿Cómo encontramos maneras de relacionarnos unos con otros que sean útiles y relacionales? Visite el sitio web en www.heartandmindsummit.org para obtener más información.
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Por Lauren Lacson
